Арт-терапевтические советы для подготовки ребенка к школе от Виктории Назаревич

В категорииUncategorized
Автор admin

20638789_1353901441397186_5101703516931595663_n
1.Привыкаем к пространству. Сходите с ребёнком в школу погуляйте и порисуйте… классы и коридоры. Пересмотрите такой альбом несколько раз.
2.Формируем эффективную активность. Переписывайте через копирку или полупрозрачную бумагу любые изображения и делайте их очень похожим на оригинал.
3.Моделируем социальные контакты. Создайте кукольный класс и учителя. И разыгрывайте с ребенком разные ситуации от самых простых…- «Хочу в туалет», и до конфликтных ситуаций.
4.Порисуйте изображения лиц с разными эмоциями… и пробуйте с ребенком рисовать что-то, что поможет поднять или улучшить настроение. Сделайте такой альбом для хорошего настроения.
5.Приучайте ребенка к школьному ритму. Порисуйте автопортреты на тему «Я- ученик» в разных ситуациях: встаю в школу, завтракаю перед школой, иду в школу… и так далее до вечера.
6.Учите принимать разности – формируйте толерантность. Подберите картинки или фотографии разных школьных ситуаций от радостных до конфузных и обсудите с ребенком, пусть этот набор будет молчаливым помощником для ребенка в дальнейшем процессе привыкания к другим.
7.Укрепляйте руку и развивайте мелкую моторику. Разукрашивайте восковыми карандашами, разминайте скульптурный пластилин и рисуйте ним, лепите из глины.
Виктория Назаревич

Why hurrying in art-therapy is harmful or self-knowledge can’t stand rush…

В категорииUncategorized
Автор admin

17795734_1221154544671877_7614409798235103747_n
1. Cognizing yourself in art or your art you contact with a hidden thought or idea of secret you.. and when you don’t let thoughts and feelings get opened it becomes impossible to cognize millions of senses and all the depth of images. Slow Cognizing.
2. A process of art-therapy through image or expression transmits the information which can’t pass through other reality channels and the ability to live a process of creative self-expression. It is the ability to reach the accuracy and polysemy of psychological information. Let the creation open in yourself, listen to the end of a suite of Soul.
3. While allowing yourself spontaneous creation it is important to find secret parallels with Soul which mystically manifested in a creation space and set an example for cognizing and accepting yourself. And thoughtfulness while working with creation products gives the ability to build the invisible highways from subconscious to consciousness.
4. Fantasy, association and active imagination are the important architects which create soul landscapes and restrict them with bans, critics, rush, and conventions. That is the same that stopping God’s impulse, heart’s beating, scaring a child.. It is important to create free.
5. Incubation or maturation of creation idea or in-depth understanding of creation process and product is an absolutely necessary zone for imagination like sleeping and wakefulness. Incubation meditation is the beginning of the most important process of designing the subconscious into reality, the ability of its civilizes manifestation from symbolic world to real.
6. Inspiration – is a form of creation mobilization when sensual vision of combinations of new manifest, sometimes that new may be nor real or possible, but that is the pure creation, pulsating from the inside.
7. Illumination or irradiation with no logic or reasoning like a manifestation of pure creation..
And in order to get full of pleasure from art-therapy and creation process you need to give yourself time to live all your processes in creation self-expression…

Victoria Nazarevich 2017

It’s time…

В категорииUncategorized
Автор admin

17156032_1191832477604084_1624557167008690761_n

 

 

 

 

Dark long evenings give a chance to be a moon, to highlight what’s important by lunar glare of your thoughts, to see invisible in shimmering moonlit path of being and maybe just mourn in long winter evenings.
In order to do that take a black piece of paper and just draw a moon realizing and devising, conceiting and letting go, thinking and dreaming.
And let your state change as the moon changes, because when you stop changing you stop feeling, loving which means you’re dying.
Let’s try reliving each new day.
Have the pleasant moon cycles!
Viktoria Nazarevіch, 2017

If you want to be happy…

В категорииUncategorized
Автор admin

If you want to be happy…
take out of your life 7 ‘must-throw-aways’.

арт терапия арт Арт -

 

 

 

 

Our life consists of events and reactions to these events; moreover most of the events and reactions are only in our heads and have an exact impact on the level of our happiness and unhappiness and as a result on all the other parts of our life including health, relationships, success. This year my active psychological practice is 22 years and I’ve decided to present my own concept of happiness based on my work experience, observation of the world, me, and people. So, if you want to be happy take out of your life 7 ‘must-throw-aways’.
1. Estimation. Measurement or estimation is a complex and ambiguous concept. What for one is good for another one is death. It means that if we measure something or someone we initially miss opportunities to understand or accept more, to widen our realization of situation. The important thing here is to remember that devaluing or overestimating someone is a form of a fear which displays itself in such a convenient and clear way. Everything is valuable, it would be more correct to say that everything is priceless as is made by a will of higher power. Throw away categorical estimation!
2. Resentment. There is no guilt. That’s just a symbolic way to support relationships or illusions when other less codependent forms haven’t come in a practice of cooperation during a life. Guilt is just a filling with energy in a very easy and available way. So the one will take offence if he has a benefit from that. When you’re offended you have a lot to think about and to take away your time, your inner emptiness of psychological space easily becomes filled with resentment. By taking offence you agree to take offender with it. Release all the resentment and accusations!
3. Conviction. This is a way to connect to someone’s life by dissuasion of your shady alter ego. All that is in someone that angers us and the fact that we convict it is a shady extruded unrecognized part of ourselves which safely finds a civilized way to the real space of our consciousness. Because if we can’t let ourselves something due to a number of reasons let’s talk about it. Get rid of a habit to convict!

4.Excuses. They are the remains of childhood instructions e.g. “You’re different” so you actually have to always excuse yourself that maybe “You are not”. Excuses steal your energy of creation, freedom of expression yourself, will to make yourself due to your own dream pattern. After all there is the portrait of “The one” in depths of censorship that is convenient and wanted to be seen, painted by parents or society years ago. But I’m here to upset you (by the way the 8th ‘must-throw-away’). You still will never be liked or loved by someone and you still will annoy someone and that’s okay. It’s a law of energy exchange. That’s why you better lean on your own tunning fork of values and draw yourself with your own independent choices. Heal from excuses!
5. Expectations. We think that someone owes us something and we may wait for that something for a whole life dreaming that ‘He’ knows how to understand us and love us as needed. Unfortunately not. And often that’s the biggest myth of our life. We don’t know ourselves so well because the entire life is a path to ourselves. So how can anyone understand what isn’t understood or learnt by us ourselves? Exploring yourself you can find out your wishes, needs, motives, and approve them with your loved ones. If they accept you with all your wishes you’ll have the same life path. If not you’ll have a lot to explore and to work on to learn yourself. Nobody can help us if we don’t know what help we need. Expect only from yourselves!
6.Restrictions. We often build restrictions for ourselves and opportunities fences not even trying to find our whether we can do it or not. With restrictions we miss our possible achievements and threads of new doing too quick conclusions from someone’s experience or social stereotypes. However life’s different and it’s so scary to remove restrictions but so important. Only brave ones run towns. It’s convenient to control your life with restrictions but there is much more advanced level which is responsible freedom. Win over own restrictions!
7.Charm. Sometimes we get charmed by someone or something not noticing the flip side but delightfully seeing only facial side of an event, situation or person forgetting of the other less attractive side existing. We get in a trap of emotionally sensitive reaction, ignore logic and pragma and as a result get a huge dose of disappointment which is often too difficult to accept. If you don’t want to be disappointed don’t get charmed. Everything is all. There is both a disgusting part in beauty and a perfect part in nastily. Everything is polar. Dose charm!
I think if we learn to wisely interact with these ‘must-throw-aways’ in our life the world will fill us with other wonderful things like discoveries, encouragements, communication, liveliness, optimism, experience, recreation, tenderness, frankness, hugs, release, awareness. And there will appear an opportunity to make ourselves and the world HAPPY.
Viktoria Nazarevіch, 2017

Почему спешить в арт-терапии вредно или познание себя не терпит суеты…

В категорииUncategorized
Автор admin

арт

1. Познавая себя в искусстве или свое искусство, мы соприкасаемся с сокрытой мыслью или идеей сокровенного себя… и когда, мы не даем размышлениям и чувствованием открыться становиться невозможно познать множественность смыслов и всю глубину образов. Познавание медленно

2. Процесс арт-терапии через образ или экспрессию передает информацию, которая другими каналами реальности пройти не может и возможность проживания процесса творческого самовыражения — это возможность дойти до точности и многозначности психологической информации. Дайте творчеству раскрыться в себе, дослушайте до конца сюиту Души

3. Разрешая себе спонтанное творчество, важно найти тайные параллели с Душой что мистическим образом проявились в пространстве творчества и служат наглядным примером для познавания и принятия самого себя. И вдумчивость в работе с продуктами творчества дает возможность выстроить невидимые магистрали от несознательного в сознание

4. Фантазия, ассоциации и активное воображения — это главные зодчие, которые строят ландшафты души и ограничивать их запретами и критикой, спешкой и условностями, это все ровно, что останавливать Божий импульс, биение сердца, пугать ребенка… Важно творить свободно

5. Инкубация или созревание творческого замысла или глубинного понимания творческого процесса и продукта, совершенно необходимая зона для воображения как сон и бодрствование. В инкубационном размышлении берет начало самый главный процесс проектирования несознательного в реальность, возможность его цивилизованного проявления из символического мира в реальный

6. Вдохновение — это форма творческой мобилизации, когда проявляется чувственное видении комбинаций нового, иногда даже не очень реального и возможного, но это и есть чистое творчество, пульсирующее изнутри

7. Иллюминация или озарение без логики и рассуждений словно манифестация чистого творчества …

И для того чтоб получать полное удовольствие от арт-терапии и процесса творчества необходимо дать себе время для проживания всех своих процессов в творческом самовыражении…
© Виктория Назаревич 2017

“Ароматы фантазии: проекция и воображение”

В категорииUncategorized
Автор admin

назаревич арт
Изображение выступает результатом творческого познания мира с помощью проективного восприятия образов и личных визуальных моделей психической реальности.
В то же время как говорил Дэвид Юм, самая живая мысль все же уступает самому слабому ощущению. Но хотя наша мысль по видимости обладает безграничной свободой, при более близком рассмотрении мы обнаружим, что она в действительности ограничена очень тесными пределами и что вся творческая сила ума сводится лишь к способности соединять, перемещать, увеличивать или уменьшать материал, доставляемый нам чувствами и опытом.
Давайте поиграем с картами “Мета-арт” и с помощью активного воображения, прочувствуем весь спектр ощущений которые активируются через проекцию в изображении.
Например, просто пофантазируем, как могла бы пахнуть выбранная карта в разных «проекционных задачах»:
- утром, днем, вечером, ночью;
- в лесу, в мегаполисе, на берегу моря, в горах;
- весной, летом, осенью, зимой,
- в Африке, Антарктиде, Европе, Азии.
Такое расширения модальностей ощущений через изображения с помощью активного воображения, обеспечивает возможности к развитию креативности и метафорического интеллекта.
И это только начало эвентуальности изображения, как визуальной метафоры.
Виктория Назаревич

Зачем для счастья нужен арт-бук

В категорииUncategorized
Автор admin

 

12544889_1041035855959156_1885700226_o

1. Для того чтоб оставлять там те мысли что не поместились или уже просто не вмещаются в голову 2. Для того чтоб подарить бумаге проявления своих эмоциональных следов, часто не очень приятных…а деть их некуда 3. Для того чтоб побыть в настоящем, расслабиться в цвете и побыть с самим собой 4. Для того чтоб поразмышлять про будущее и получить подсказку от образа или сюжета что нарисовался на бумаге 5. Для того чтоб помедитировать и восстановить силы для реальности 6. Запомнить свои важные ощущения, события и места 7. Просто создать что-то новое и увидеть себя на листе бумаги 8. Пофантазировать в цвете 9. Поиграть с детскими рисунками иди другими интересными картинками 10. Сфокусироваться на мысли или решении, выборе 11. Создать внутреннею атмосферу для новой реальности 12. Мотивироваться к действию или изменениям 13. Организовать себя для работы или наоборот погрузиться в отдых 14. Создать свой радужный мир тогда, когда в реальности слишком пасмурно 15. Структурировать свое время, когда тошно и нудно или наоборот столько дел что не знаешь, что сделать первым 16. Развивать способности к интерпретации и самоанализу, ведь понять себя очень сложно, а рисунок хорошо этому помогает 17. Напомнить себе, что ты творец своего Мира 18. Пообщаться с самим собой, задавая вопрос в рисунке …получать ответы 19. Научить себя концентрироваться на одной деятельности и прибывать в моменте реальности 20. Развивать наблюдательность в себе и за собой 21. Получать радость от самого детского вида творчества, чтоб возвращаться детство 22. Создавать свои мечты на бумаге, чтоб они нашли свое место в реальности

©Виктория Назаревич 2016

Как научить себя видеть мир в красках

В категорииUncategorized
Автор admin

946086_1037249206337821_8998783992124434628_n 1012545_1037249099671165_1780442561938427840_n

Думаю, и Вам приходиться встречать людей с выцветшими Душам, от тоски, суеты, усталости или разочарований, бытовых хлопот.И ходят они каждый день по этому цветному радужному Миру не замечая его красот, оттенков и полутонов, и как-же порой хочется подойти и сказать …а Мир то прекрасен пусть и не совершенен!

И вот однажды глядя в небо, просто не поверила, что такое бывает… небесный принт удивительной красоты, бирюзово- лиловый рассекал все небо, будто кто-то рисовал акварелью по небесному холсту. И тогда я подумала, как важно видеть цвет жизни –просто для того чтоб радоваться, что есть возможность — это видеть, вспоминать, рассказывать и рисовать…

Так и появилась такая форма роботы в арт-терапии как «Цветовой ежедневник».

Использую эту форму роботы в системе терапии творчеством для регуляции таких процессов как: коррекция эмоциональных состояний, эмоциональное выгорание, при сопровождении депрессивных клиентов. И как форма вернуться в свою жизнь после психотравматических ситуаций.

Клиенту предлагается завести себе блокнот или альбом, в котором фиксировать самое удивительное и запомнившееся сочетание двух или более цветов за день. Притом эти цвета можно собирать где угодно от полосок на дворовой кошке до расцветки галстука у ведущего новостей. Вечером в спокойной атмосфере зарисовывать понравившиеся цвета, пытаясь максимально точно или просто как хочется передать их соединения. Рисуя постараться расслабиться и получить удовольствие уже от того что перенесли эти цвета на лист бумаги.

Если хочется провести исследования себя, а не только получать наслаждение от процесса можно фиксировать такие особенности:

  1. Где Вы увидели цвет. Так можно проследить ресурсные места.
  2. Когда в течении дня чаще замечаю цвет.
  3. Проследить дни, когда цвета повторяться, отследить это по событиям, что даст возможность промаркировать свои реакции в цвете.
  4. Какие эмоции вызвали цвета.
  5. Как изменилось настроение.
  6. Фиксировать время и мысли про цвет и его сочетания.

Полученный в результате цветовой альбом можно использовать как основу для других форм роботы в арт-терапии со своими процессами и состояниями.

©Виктория Назаревич 2016

Отдам боль бумаге или нарисую свой спазм

В категорииUncategorized
Автор admin

art-ter2Головная боль – основной симптом цивилизации в современном обществе. В рамках психосоматического анализа головную боль можно рассматривать как проявление определенных состояний. При острых реакциях на конфликт – как проявление эмоционально значимых или психотравматических переживаний.

Для творческого прорабатывания таких болей попробуйте следующие формы работы с рисунком:

  1. Дорисовка монотипических слепков на отдельном листе с поиском глубинных спасительных смыслов.
  2. Слепковое рисование жидкой краской, которое дает возможность символически размыть смысл психоэмоциональных переживаний.
  3. Дорисовка целого с отдельных деталей с целью формирования новых образов, создание гармоничных систем самоисцеления в реконструктивных технологиях преодоления травматических психоэмоциональных состояний.

Часто кратковременные боли головы с психоэмоциональными смыслами могут символически отображать обиду, невыраженную агрессивность, гневные реакции, возмущение. Также как вариант необходимо учитывать реакции на переутомление, внутренние и внешние перегрузки на фоне внешнего и внутреннего конфликтов, связанных с признанием собственного значения в пространстве. И такая форма реагирования, как разочарование, может служить пусковой ситуацией невозможности достижения реализации социально значимых аспектов «Я».

При таких ситуациях жизни и головных болях как формах их проработки есть возможность вытесненные погруженные в тело эмоции. Рассмотрим основные формы работы с рисунком, что особенно хорошо зарекомендовали себя в практике:

  1. Проявите свои тревоги и эмоции через спонтанное рисование на больших пространствах.
  2. Жестовое и кинестетическое рисование телом.
  3. Точечное рисование символических образов.
  4. Снятие напряжения с помощью рисования природными материалами, едой, воском, глиной, грязью.

Данные формы работы обеспечивают конструктивное и творческое переживание психоэмоциональных состояний, выступают необходимым методом профилактики психического истощения в состоянии острого и хронического стресса.

Рисунок является профилактическим средством минимизации дисфорических состояний и дает возможность обеспечить необходимую форму защиты от отягощающих ситуаций.

Вербализация и опознавание своих ощущений в голове с помощью рисунка выступает экологичной формой снятия нагрузки и сосудистых спазмов, а также тренировкой реактивности сосудистой системы.

Что делать, если у вас головная боль и вы нашли психологическую причины этого явления:

  1. Зарисуйте любым цветом столько листов бумаги, сколькими словами с негативной окраской вы можете описать эту боль.
  2. Изобразите свою головную боль в виде геометрических фигур в разном цветовом соотношении.
  3. Выдувайте головную боль через трубочки: наберите в коктейльную трубочку разведенную акварельную краску и выдувайте на лист бумаги.

 

И пусть в вашей голове живут мысли о любви, а не боли. Оставьте место в вашей голове для прекрасного и важного.

 

©Виктория Назаревич 2015

 

Больше про психосоматику на семинарах в которых будет детально анализироваться основы психосоматических сигналов. реакций, симптомов  и заболеваний их возможности минимизации методами арт-терапии в сопровождении психолога.

АРТ-ТЕРАПИЯ. ЧТО -ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

В категорииUncategorized
Автор admin

120379734_060811174124_35PluiedeCouleurs

Что делать ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой – рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич