Что есть творчество? – Творчество это качество

В категорииUncategorized
Автор admin

“Творчество не имеет ничего общего, с каким-либо делом, в частности: с рисованием, поэзией, танцами, пением. Оно не имеет отношение к чему-то конкретному.

Все может быть творческим – вы привносите это качество в свою деятельность. Деятельность сама по себе не является ни творческой, ни нетворческой. Вы можете нетворчески рисовать. Вы можете нетворчески петь. И вы можете творчески мыть пол. Вы можете творчески готовить.

Творчество – это качество, которое вы привносите в деятельность, в то, что вы делаете. Это позиция, внутренний подход, то, как вы смотрите на вещи.

Итак, первое, что надо помнить – не ограничивайте творчество чем-то конкретным. Человек творческий – и если он творческий, чтобы он ни делал, даже если он просто ходит, вы увидите, что в том, как он ходит есть творчество. Даже если он сидит в тишине и ничего не делает, даже неделание будет творческим актом. Будда сидящий под деревом Бодхи, ничего не делал и при этом он является самым великим в мире творцом, которого я знаю.

Как только вы это поймете: что это вы, личность, которая может быть творческой или нетворческой – тогда эта проблема исчезнет.

Не каждый может быть художником и в этом нет необходимости. Если бы каждый был художником, то мир был бы очень уродливым, было бы трудно жить. И не каждый может быть танцором, и в этом нет необходимости. Но каждый может быть творческим.

http://www.osho.com/ru/glavnoe-iz-oshos-world/osho-o-tvorchestve/

Арт терапия поможет избавиться от негативных эмоций

В категорииUncategorized
Автор admin

Арт терапия позволяет избавиться от негативных эмоций, реализовать заветные желания… Бери кисти, краски, карандаши, цветную бумагу – и принимайся за дело!

Термин «арт терапия» (с англ. «исцеление искусством») ввел в обиход английский врач и художник Адриан Хилл в 40-е годы прошлого века. Он заметил, что больным в госпиталях становится легче после занятий творчеством.

Сегодня арт терапия – самостоятельное направление психологии.

В целом арт терапия работает в трех направлениях:

1. Позволяет выразить эмоции. Это особенно важно при работе с негативом. Трудно увидеть выход их сложной ситуации, если ты обуреваем гневом, обидой или страхом.

2. Помогает выяснить суть проблемы. Символы: нарисованные, описанные, созданные в виде скульптуры или танца – несут смысловую нагрузку, что позволяет понять, что неясно.

3. Техники арт терапии искусством удивительным образом трансформируют болезненные переживания и помогают найти ответы на мучающие вопросы, управлять стрессом.

Снимаем боль с помощью арт терапии

К помощи арт терапии можно прибегнуть, когда неважно себя чувствуешь. Для этого нам понадобится техника арт терапии «Рисуем боль».

Тебе понадобятся расслабляющая музыка, бумага, кисти и краски. Настройся на свое тело. Включи приятную музыку. Прими удобную позу. Закрой глаза и успокойся. Понаблюдай за своим дыханием – это поможет расслабиться.

Подумай о своей телесной проблеме. Например, головной боли или докучливом ПМС. Какие образы возникают, когда ты об этом размышляешь? Запомни все, что приходит в голову. Нарисуй свои впечатления. Рассмотри рисунок. Что этот образ хочет тебе сказать? От чего предостеречь? Задумайся об этом.

А теперь представь, что проблема решилась. Каким должен стать твой рисунок в этом случае? Нарисуй. Это будет образ твоего здоровья. Пусть твой рисунок находится на виду. Можешь положить этот рисунок в ежедневник, повесить на стену.

Избавляемся от обиды с помощью арт терапии

Твоя мама всегда говорила:«Зачем ссориться? Любого конфликта можно избежать!»

И ты избегаешь. Сдерживаешь себя, когда хочется кричать: как можно? Глотаешь обиду, когда возлюбленный уезжает в командировку в твой день рождения: работа, ты же понимаешь… Ты понимаешь все и всех. Но временами едва сдерживаешь себя, чтобы не расплакаться. Или взрываешься от того, что кто-то случайно наступил тебе на ногу в маршрутке… И в конце концов, сильно рискуешь.

Дело в том, что негативные эмоции, не находя выхода, направляются на тебя саму. Выплеснуть свой гнев на обидчика ты не можешь – воспитание не позволяет. Иных способов сделать это не знаешь.

Если не хочешь рано или поздно необжиданно заболеть или получить нервный срыв, лучше признаться себе самой в том, что чувствуешь. И позволить себе испытывать любые эмоции.

Учись проявлять и трансформировать негативные переживания в социально приемлемой форме. В помощь тебе – техника арт терапии «Бумага стерпит все»

Тебе понадобятся большие листы бумаги (старые газеты, куски обоев), скотч, клей, возможно, карандаши или краски. Вспомни о неприятной ситуации, когда ты испытывала агрессию, раздражение, страх, обиду, боль. Позволь этим эмоциям проявиться.

Твоя задача – создать скульптуру под названием «Моя эмоция». Делай все, что хочется: рви листы в клочья, мни, топчи ногами. Потом с помощью скотча или клея придай бумаге некую форму. Рассмотри ее хорошенько и поблагодари за то, что ты способна чувствовать.

По окончании работы со скульптурой можно сделать что угодно: трансформируй, раскрась в солнечные цвета, укрась или разбери на части и выбрось. Тебе должно стать легче. Теперь ты вполне в состоянии найти конструктивное решение своей проблемы.

Воплощаем желания в жизнь с помощью арт терапии

Ты давно о чем-то мечтаешь? Нарисуй свое желание с помощью техники арт терапии «Три желания».

Тебе понадобятся несколько альбомных листов, мелки, карандаши или краски. Найди спокойное место и позволь себе расслабиться. Подумай о том, чего бы тебе хотелось от жизни. Вспомни о трех своих заветных желаниях. Какие образы приходят в голову? Что ты чувствуешь? Сосредоточься на этом.

Теперь открой глаза и нарисуй свои мечты. Каждую на отдельном листе. Лучше для этого использовать краски. Вовсе не обязательно, чтобы получился какой-то конкретный образ. Постарайся передать в картинке чувства, которые ты испытала только что.

Когда рисунки будут закончены, прикрепи их на стену. Отойди и посмотри, что получилось. Все ли тебе нравится? Если что-то напрягает, попробуй дорисовать или изменить. Делай это до тех пор, пока не будешь удовлетворена результатом.

Это упражнение арт терапии помогает запустить механизм исполнения задуманного. Многие исследователи отмечают следующий факт: любое желание, зафиксированное на бумаге, имеет больше шансов воплотиться в жизнь. Ведь так человек более четко понимает, чего он хочет.

Проясняя и озвучивая для себя свои же мечты, ты делаешь первый шаг к их осуществлению: выводишь на уровень осознания. А рисунки или коллаж, которые ты только что создала, отныне будут регулярно напоминать тебе о том, что на самом деле важно.

Современный человек зачастую живет разумом. И совершенно игнорирует собственное тело и эмоции. Техники, направленные на работу с телом, позволяют трансформировать энергию в творчество. Уже одно это позволяет снять напряжение.

Кроме того, когда ты пытаешься изобразить свою проблему (боль или негативную эмоцию) в виде рисунка, коллажа или скульптуры, ты как бы дистанцируешься от нее. То есть проблема оказывается не внутри, а вне тебя. Тем самым ты вытаскиваешь ее наружу. И оказывается, что все не так страшно, как ты думала.

http://zhenschina-na-million.ru/psi…t-terapiya.html

Истории кубиков

В категорииUncategorized
Автор admin

Познакомилась с креативной игрой из топ-10 лучших игр мира. Простые кубики с изображениями разных видов активности и символов, прекрасно подходить арт-терапевту для работы с метафорами. Возможность кубиков в консультативном процессе тяжело переоценить, так как возможностей комбинаций в одной игре 10000000.
Несколько упражнений, которые помогут арт-терапевту использовать данный инструмент:
1. Поиск внешней и внутренней активности;
2. Подбор кубика под рисунок;
3. Анализ личной активности;
4. Формирования стратегий активности личности;
5. Случайный выбор активности;

http://www.thecreativityhub.com/

Креативная игра

В категорииUncategorized
Автор admin

Вот так просто можно с ребенком на море создать свою игру для развития фантазии, воображения, мышления и связной речи.

http://www.liveinternet.ru/users/nazarevich/blog#post279885788

Первые кисточки для рисования ребенка

В категорииUncategorized
Автор admin

Первые кисти для рисования должны быть безопасны, войлочные кисти прекрасно подходят для первого рисовального опыта ребенка. Такие кисточки из натуральных материалов можно использовать уже с 8 месяцев и до 100 лет. Специальный войлок прекрасно набирает и удерживает краски, легко сушиться и моется. Главное что нет острых концов, которым может ребенок себя травмировать, легко и удобно удерживается в детской ручке.

Заказ кистей e-mail: psiart.rivne@gmail.com

Находки для психолога

В категорииUncategorized
Автор admin

Закладки для книг фирмы «Toys» прекрасный подарок для роботы психолога с семьей. Создания психологического портрета семьи с помощью пластиковых закладок очень удобный и практичный инструмент для психологической практики. Закладки из серии профессии прекрасно отображают психологические типы родителей. И так что с ними можно делать:
1. Создавать социограмму семьи
2. Использовать для семейных расстановок
3. Для ролевых игр в теме «Семья»
4. Для дорисовывания нужных вещей
5. Как героев авторской книги ребенка
6. Как волшебников обладающей силой родителей
7. Как защитников при страхах
8. Для сравнения, как игра на развития мышления и внимания
9. Для сюжетного обыгрывания профессии персонажа
10. Для создания автобиографичных сказок персонажа
Ну и как закладки для книг!
© Назаревич Виктория серия «Инструменты и инвентарь для психолога» 2012 г.

Афоризмотерапия в действии

В категорииUncategorized
Автор admin

В центральном парке города Ровно вот такие афоризмы на столбах.

Мета- арт рисунки

В категорииUncategorized
Автор admin

Примеры использования метафорических карт “Мета- арт” при работе с парой. Ассоциативные карты метафорических трансформаций «Мета-арт» новый психологический инструмент, для роботы с клиентом с целью структурирования внутреннего пространства человека. Представляют собой подборку 76 абстрактных рисунков, для роботы психолога, психоконсультанта, психотерапевта с образами, фантазиями, символами, изменениями и онтогенетическими трансформациями психических состояний, явлений. Каждый рисунок имеет пару, что для клиента может быть либо началом истории, либо ее продолжением. Все рисунки подобраны в соответствии с базовыми архетипическими трансформациями личности и делятся по категориям.
По вопросам заказа ассоциативных карт метафорических трансформаций «Мета-арт» и организация обучения обращаться
по тел. 0677317265 Назаревич Виктория©

Сказка о лягушонке, который боялся темноты и про веселую звездочке

В категорииUncategorized
Автор admin

Вечером перед сном прилягте возле ребенка, особенно если он начал бояться темноты, что, кстати, вполне естественно в возрасте с 3-9 лет. И попробуйте рассказать ему свою лечебную сказку, про маленького фиолетового лягушонка, который боялся темноты и про очень веселую звездочку, которая его смешила. И так долго смеялся маленький лягушонок , что избавился от страха. А вот какие истории рассказывала звёздочка, надо придумать с ребенком. Ведь именно так он сам избавит себя от страха.

Виктория Назаревич ©

Как создать уверенность в себе – или свою уверенность

В категорииUncategorized
Автор admin

Как создать уверенность в себе – или свою уверенность

Задача 1. Нужно определить, точно ли вам нужна уверенность
Точно знаю, если человек не уверен в себе, значит, он не хочет иметь уверенность. Один мой клиент человек робкий и скромный по природе, проделал путь по формированию внутренней уверенности только тогда, когда стал начальником отдела крупной фирмы
1. Нарисуйте рисунок «Я без уверенности »
2. Рисунок 2 «Я имею уверенность»
3. Сравните два рисунка что даст вам уверенность, если рисунки будут идентичны то возможно вам больше уверенности и не надо.

Задача 2. Создайте свою «Неуверенною куклу»
1. Из бумаги, лоскутков, пластилина или других материалов сделайте куклу, чтобы она вам нравилась.
2. На листе бумаги опишите, почему кукла неуверенная.
3. Потом опишите, что надо сделать, чтобы кукла стала уверенной.
4. Переделайте куклу в более уверенною.
Процесс долгий но очень эффективный !

Задача 3. Протестируйте себя
1. Могу ли я сказать «Нет».
2. Могу ли я открыто говорить о чувствах и требованиях.
3. Могу ли я устанавливать контакты, начинать и оканчивать беседу.
4. Могу ли я открыто выражать позитивные и негативные чувства.
5. Могу ли я относиться к ошибкам, как к задачам на будущее.

Если у вас не все ответы «да» то принимайте советы с задачи 4.

Задача 4. Зарисуйте на листе бумаги каждую свою реакцию на совет, но только одну деталь. В результате вы получите рисунок, это картина отображает весь процесс принятия советов.
• Фиксация на успехах
• Создайте ритуал поздравления себя с этим успехом.
• Программа здоровое удовольствие, а не страдания.
• Лучше быть победителем, чем жертвой.
• Прощай себе ошибки.
• Не перекладывай вину на других – это признак бессилия.
• Равным образом не перегибай палку, обвиняя во всем только себя.
• Любите себя и тело и душу.
• Успех уверенности легком общении.
• Адекватно принимай помощь, поддержку и совет, когда в этом нуждаешься.
• Обращайся с собой хорошо. Твое самоуважение никогда не поднимется, если ты не будешь относиться к себе как следует.
• Учись слушать без оценок и сравнений, поскольку это (оценки и сравнения) барьеры во взаимоотношениях.
• Умей говорить «нет». Зачастую мы слишком быстро соглашаемся сделать то, о чем нас просят, боясь неодобрения или гнева со стороны других людей или, считая себя «хорошей\м», только если уступили кому-то, чтобы доставить удовольствие. Говорите “нет”, чтобы порадовать себя, а не соглашайтесь, чтобы порадовать других.
• Откажись от болтовни, жалоб, желания мстить, от всех бессильных стремлений, которые подрывают твою целостность и личную силу.
• Помни, что ты несовершенна – и это вполне нормально. Ты – человек, который может ошибаться и исправлять свои ошибки.
• Признай себя такой, какая ты есть – уникальной, оригинальной, человечной.
• Живи настоящим, и ты получишь большее удовлетворение от жизни.
Картину можно оформить и повесить на видном мести даже рассматривание такой картины может добавить уверенности!
Задача 5. Если что-то не очень понятно, то всегда можно обратиться к психологу
Всегда с психологом пройти туннелем неуверенности легче, он вам объяснит все ваши реакции и закономерности, поможет избавиться от более глубоких причин неуверенности. Удачи!

Назаревич Виктория©