Притча «Выход из тупика»

В категорииUncategorized
Автор admin

В один прекрасный день мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с очень высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.

Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.

Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял мастер.

- Иди за мной, – сказал он.

Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он сказал:

- Посмотри вниз!

С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.

- Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта? – спросил даос.

- Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.

- Найди его и хорошенько запомни, – сказал учитель.

Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.

- Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение!

http://www.mirpozitiva.ru/

Уникальные знания о психологии рисунка

В категорииUncategorized
Автор admin

В Киеве начинает работу группа подготовки изотерапевтов по программе «Изотерапия – развитие, исцеления, помощь через рисунок».
Всех желающих получить возможность понимать, читать, интерпретировать рисунки, создавая пространства для творчества и восстановления, есть возможность пройти обучение с 02.11.2013 года в г. Киеве.
Координатор программы – Елена Ладан тел. 0931378685 lena.ladan@i.ua

Обучающий тренер – Назаревич Виктория

Арт терапия поможет избавиться от негативных эмоций

В категорииUncategorized
Автор admin

Арт терапия позволяет избавиться от негативных эмоций, реализовать заветные желания… Бери кисти, краски, карандаши, цветную бумагу – и принимайся за дело!

Термин «арт терапия» (с англ. «исцеление искусством») ввел в обиход английский врач и художник Адриан Хилл в 40-е годы прошлого века. Он заметил, что больным в госпиталях становится легче после занятий творчеством.

Сегодня арт терапия – самостоятельное направление психологии.

В целом арт терапия работает в трех направлениях:

1. Позволяет выразить эмоции. Это особенно важно при работе с негативом. Трудно увидеть выход их сложной ситуации, если ты обуреваем гневом, обидой или страхом.

2. Помогает выяснить суть проблемы. Символы: нарисованные, описанные, созданные в виде скульптуры или танца – несут смысловую нагрузку, что позволяет понять, что неясно.

3. Техники арт терапии искусством удивительным образом трансформируют болезненные переживания и помогают найти ответы на мучающие вопросы, управлять стрессом.

Снимаем боль с помощью арт терапии

К помощи арт терапии можно прибегнуть, когда неважно себя чувствуешь. Для этого нам понадобится техника арт терапии «Рисуем боль».

Тебе понадобятся расслабляющая музыка, бумага, кисти и краски. Настройся на свое тело. Включи приятную музыку. Прими удобную позу. Закрой глаза и успокойся. Понаблюдай за своим дыханием – это поможет расслабиться.

Подумай о своей телесной проблеме. Например, головной боли или докучливом ПМС. Какие образы возникают, когда ты об этом размышляешь? Запомни все, что приходит в голову. Нарисуй свои впечатления. Рассмотри рисунок. Что этот образ хочет тебе сказать? От чего предостеречь? Задумайся об этом.

А теперь представь, что проблема решилась. Каким должен стать твой рисунок в этом случае? Нарисуй. Это будет образ твоего здоровья. Пусть твой рисунок находится на виду. Можешь положить этот рисунок в ежедневник, повесить на стену.

Избавляемся от обиды с помощью арт терапии

Твоя мама всегда говорила:«Зачем ссориться? Любого конфликта можно избежать!»

И ты избегаешь. Сдерживаешь себя, когда хочется кричать: как можно? Глотаешь обиду, когда возлюбленный уезжает в командировку в твой день рождения: работа, ты же понимаешь… Ты понимаешь все и всех. Но временами едва сдерживаешь себя, чтобы не расплакаться. Или взрываешься от того, что кто-то случайно наступил тебе на ногу в маршрутке… И в конце концов, сильно рискуешь.

Дело в том, что негативные эмоции, не находя выхода, направляются на тебя саму. Выплеснуть свой гнев на обидчика ты не можешь – воспитание не позволяет. Иных способов сделать это не знаешь.

Если не хочешь рано или поздно необжиданно заболеть или получить нервный срыв, лучше признаться себе самой в том, что чувствуешь. И позволить себе испытывать любые эмоции.

Учись проявлять и трансформировать негативные переживания в социально приемлемой форме. В помощь тебе – техника арт терапии «Бумага стерпит все»

Тебе понадобятся большие листы бумаги (старые газеты, куски обоев), скотч, клей, возможно, карандаши или краски. Вспомни о неприятной ситуации, когда ты испытывала агрессию, раздражение, страх, обиду, боль. Позволь этим эмоциям проявиться.

Твоя задача – создать скульптуру под названием «Моя эмоция». Делай все, что хочется: рви листы в клочья, мни, топчи ногами. Потом с помощью скотча или клея придай бумаге некую форму. Рассмотри ее хорошенько и поблагодари за то, что ты способна чувствовать.

По окончании работы со скульптурой можно сделать что угодно: трансформируй, раскрась в солнечные цвета, укрась или разбери на части и выбрось. Тебе должно стать легче. Теперь ты вполне в состоянии найти конструктивное решение своей проблемы.

Воплощаем желания в жизнь с помощью арт терапии

Ты давно о чем-то мечтаешь? Нарисуй свое желание с помощью техники арт терапии «Три желания».

Тебе понадобятся несколько альбомных листов, мелки, карандаши или краски. Найди спокойное место и позволь себе расслабиться. Подумай о том, чего бы тебе хотелось от жизни. Вспомни о трех своих заветных желаниях. Какие образы приходят в голову? Что ты чувствуешь? Сосредоточься на этом.

Теперь открой глаза и нарисуй свои мечты. Каждую на отдельном листе. Лучше для этого использовать краски. Вовсе не обязательно, чтобы получился какой-то конкретный образ. Постарайся передать в картинке чувства, которые ты испытала только что.

Когда рисунки будут закончены, прикрепи их на стену. Отойди и посмотри, что получилось. Все ли тебе нравится? Если что-то напрягает, попробуй дорисовать или изменить. Делай это до тех пор, пока не будешь удовлетворена результатом.

Это упражнение арт терапии помогает запустить механизм исполнения задуманного. Многие исследователи отмечают следующий факт: любое желание, зафиксированное на бумаге, имеет больше шансов воплотиться в жизнь. Ведь так человек более четко понимает, чего он хочет.

Проясняя и озвучивая для себя свои же мечты, ты делаешь первый шаг к их осуществлению: выводишь на уровень осознания. А рисунки или коллаж, которые ты только что создала, отныне будут регулярно напоминать тебе о том, что на самом деле важно.

Современный человек зачастую живет разумом. И совершенно игнорирует собственное тело и эмоции. Техники, направленные на работу с телом, позволяют трансформировать энергию в творчество. Уже одно это позволяет снять напряжение.

Кроме того, когда ты пытаешься изобразить свою проблему (боль или негативную эмоцию) в виде рисунка, коллажа или скульптуры, ты как бы дистанцируешься от нее. То есть проблема оказывается не внутри, а вне тебя. Тем самым ты вытаскиваешь ее наружу. И оказывается, что все не так страшно, как ты думала.

http://zhenschina-na-million.ru/psi…t-terapiya.html

Смайлики из орехов

В категорииUncategorized
Автор admin

Веселое творчество из орехов. Создание веселых мордашек и образов из орехов, вкусно и полезно.

«Почему сложно достигнуть своей цели?» Притча: «Стрела и туман»

В категорииUncategorized
Автор admin

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом?

Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:
— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор…

http://www.mirpozitiva.ru/pozitiv/pritchi/101_strela_i_tuman.html

Мягкие игрушки, созданные по детским рисункам!

В категорииUncategorized
Автор admin

Нам ни раз приходилось убеждаться в том, что фантазия людей не имеет границ. Особенно, если в творчестве участвуют дети.

Как вы думаете, что может получиться, если взрослые и дети смогут объединить свои усилия?

Предлагаем вам насладиться яркими работами канадки Венди Цао, которой пришла идея сделать мягкие игрушки по рисункам своего 4-х летнего сына.

Давайте посмотрим, что из этого вышло…

http://www.mirpozitiva.ru/topics/topics69.html

 

Запрошуємо до участі у навчальному семінарі тренінгу!

В категорииUncategorized
Автор admin

«Пошук партнера та подолання проблем у подружніх взаєминах у процесі самозцілення та саморозкриття методами арт-терапії»

У програмі передбачено:

Міні лекція «Основні проблеми в подружніх парах, або чоловік і жінка різні частинки одного цілого».

Міні самоаналіз «Моя ідеальна пара»

«Портрет ідеального партнера» техніка ізотерапії, застосування кататимних образів .

Створення моделі ідеальних відносин методами лялькотерапії техніка «Коли ми пішли в гості, то ….» .

«Як живе моя сім’я » техніка піскової психотерапії.

Аналіз малюнку «Моя сім’я – коли це було і буде?».

Створення саморекомендацій за допомогою казки, техніка «І жили вони довго і щасливо…».

Створення лозунгу щасливого сімейного життя за допомогою МАК «Танду»

Координатор: Ірина Олегівна, тел. 0976698259, 0636817881, 0677317265

Развиваем креативность через сказки

В категорииUncategorized
Автор admin

Представьте что это щетка не щетка, а волшебная дама. И у нее юбка, которая может вымести все страхи. Дальше придумываем, как будут выглядеть страх и как его выметить волшебная дама. ©

Подготовка куклотерапевтов на Украине г. Ровно с 21.02 2013 начало работы группы тел. 0677317265

Лягушонок из коробки

В категорииUncategorized
Автор admin

На одной упаковочной коробки нашли детали для создания коллажа. И получился вот такой красный лягушонок. Прекрасная игра для ребенка и замечательный способ развития воображения. Назаревич Виктория ©

Сказка о лягушонке, который боялся темноты и про веселую звездочке

В категорииUncategorized
Автор admin

Вечером перед сном прилягте возле ребенка, особенно если он начал бояться темноты, что, кстати, вполне естественно в возрасте с 3-9 лет. И попробуйте рассказать ему свою лечебную сказку, про маленького фиолетового лягушонка, который боялся темноты и про очень веселую звездочку, которая его смешила. И так долго смеялся маленький лягушонок , что избавился от страха. А вот какие истории рассказывала звёздочка, надо придумать с ребенком. Ведь именно так он сам избавит себя от страха.

Виктория Назаревич ©